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麦凯恩透露，幼年时期他每日投篮次数高达千次，然而在大学阶段，他意识到过度训练可能阻碍了其技能的提升。
11月8日，体育新闻动态报道，雷霆队球员贾里德·麦凯恩在其近期发布的休赛期纪录片《Jared McCain: The Offseason 2026 PART 2》中，分享了对于篮球训练方法的新见解。
麦凯恩坦言：“我对篮球的热爱已经超越了普通，近乎狂热。我渴望达到巅峰，渴望精通这项技艺，并探索自己的极限所在。”
自幼年起，我每日坚持投篮，累计达1000次。须指出，这1000次并非悉数命中，而是涵盖了每一次投篮的尝试。每当计数器显示999次时，我便再投出最后一球，以此标志训练日的结束。
随着年龄的攀升，尤其是在步入大学校园之后，我逐渐意识到，我所采用的锻炼模式可能并不适宜。这种模式给我的身体增添了额外的压力和疲惫，同时，其训练成效似乎并不显著。更令我惊讶的是，我并未因此实现持续的进步。
自幼年起，此技巧对我投篮技巧的形成及基础肌肉记忆的塑造起到了至关重要的作用。然而，步入大学校园，比赛中的身体碰撞愈发激烈，对体力的考验也日益严峻。继续沿用旧有的训练模式，显然已不再适宜。尽管当时我依然固守旧习，但随着时间的推移，我逐渐领悟到，探索更为高效训练途径的必要性。
目前，我更偏爱进行时长约40分钟的高强度锻炼。在这段紧凑的时间内，每一个动作都以接近实战的速度完成，力求维持极高的强度。这种锻炼方式已足以满足我的需求。回顾过往，我自幼便目睹父母日复一日辛勤劳作，他们的休息时间寥寥无几。因此，当有人建议我离开训练场所时，我往往感到难以适应。
我深知科比及其他杰出运动员的成就之道。在各个领域，那些达到卓越成就的人都会坦言，成功源于牺牲与不懈奋斗。对我而言，并无神秘的成功法宝，唯有刻苦训练，持之以恒的努力。
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