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在讨论NBA中不断出现的伤病问题时,安东尼指出,休赛期间与常规赛之间的训练强度存在显著差异。
11月7日,体育新闻传来最新消息,NBA传奇球星卡梅隆·安东尼在《7PM in Brooklyn》播客节目中就本赛季NBA球员伤病高发现象进行了深入讨论。
在主持人对克里斯·布里克利教练就赛季初期频繁受伤情况提出疑问之际,布里克利教练回应道:“这一问题堪比百万美元的谜团,我本人亦未能找到确切的解释。目前,我们球队正积极采取措施以预防伤病,即便球员身体状况良好,我们也会合理安排他们的比赛日程,避免他们在连续两天比赛中出场。”
在随后发表的言论中,安东尼指出:“当前NBA的休赛期与昔日相比,已发生了翻天覆地的变化。球员们不仅要专注于提升球技和强化体魄,还要精心打造个人品牌,而球队在此过程中也扮演着至关重要的角色。”
在休赛期,精心设计的训练旨在为你的新赛季开战做好准备,确保你在赛季初的几个月里状态良好。然而,到了12月、次年1月或2月,仅仅依靠夏季的训练成果是远远不够的。持续的训练和保持良好的体能对于日常都是必不可少的。
当前面临的挑战是,运动员往往在完成个人训练后即刻投身于真正的NBA竞赛之中。NBA的竞技节奏、对抗强度与个人训练形成了鲜明对比。身体可能尚未充分适应这种高强度的竞技,腿部肌肉同样缺乏对这种快节奏的适应。
在赛季落幕之际,安东尼强调了他对恢复进程的看法,指出他通常会给予身体足够的时间来休整,有时直至六月都不会触碰篮球,直到感到身体状态适宜,才开始逐步增加场上的训练量。他进一步阐述道:“提升训练强度应当是逐步的,而非在六月伊始就全速前进。目前,许多运动员似乎缺失了这一逐步提升强度的阶段,他们往往直接从训练阶段过渡到季前赛和常规赛。”
布里克利进一步阐释,鉴于他与安东尼的长久协作,他们倾向于循序渐进地提升训练时长,从最初的25分钟逐渐增至35分钟,随后引入对抗赛环节,并逐步提高至40分钟的专项训练,最后加入折返跑练习,确保训练强度逐步提升而非一开始就达到极限。
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