蜘蛛直播网 10月22日讯 资深CBA教练顾问老古受邀撰写文章，其曾效力于辽宁、福建、新疆等队教练团队，长期为郭士强、王非、蒋兴权等知名教练提供翻译及辅助。近期，老古在社交平台披露了他在各队期间的宝贵经历，其中不乏珍贵回忆。
本年度的特邀嘉宾是前CBA技术顾问老古，其过往职业生涯中，他曾在辽宁、福建、新疆等众多顶级球队的教练团队中任职，并长期作为郭士强、王非、蒋兴权等著名教练的翻译和助手。
近期，老古在社交平台上广泛分享了自己在队伍中的诸多经历，其中不乏对众多教练的深刻印象。不久前，我与老古取得了联系，并获得了他的同意，得以引用他的文章，从内部人士的视角，探讨他对我国篮球界若干议题的见解。
我国后卫人才稀缺的根本原因在于，2000年至2010年期间，我国10至15岁年龄段少年体校教练以及各篮球重点中学初中校队的指导水平与欧美强国，如美国和塞尔维亚，相比存在显著差距。
在欧美顶级球队中，后卫球员的控球技巧、传球技巧以及三分投射技巧，在10至16岁的关键技术成长期已经建立了坚实的基础。此后的17岁至成年阶段，主要侧重于经验的积累。相比之下，我国后卫球员在10至16岁这一关键时期，基本功的训练标准普遍偏低，训练手段也较为陈旧，多数年轻后卫在全面基本功方面并未达到优秀水平。郭艾伦在运球上篮方面表现尚可，但他的三分投射能力则显得相对平庸。
在近期的进展中，情况已显著改善，展望未来，中国男篮有望培养出能够征战NBA的后卫球员。
历经国家队主帅郭士强、王非、蒋兴权等人的悉心指导，我在职业道路上不断前行。曾与众多顶尖后卫共事，如张庆鹏、西热力江（两位均是男篮替补后卫，三分投射技艺高超），2010-2011赛季，我担任新疆队录像剪辑及后勤工作。与外援昆西·杜比（曾单场狂砍75分）建立了深厚的友谊，当时新疆队的翻译罗杰（前国青四号位，后因腰部伤病退役，曾担任新疆青年队助理教练）负责场上的翻译工作。我负责杜比和辛格尔顿的饮食起居，每晚训练结束后，我都会前往他们的住所。辛格尔顿沉迷于电子游戏，而杜比则与我一同观看新疆队的训练录像，畅谈NBA与CBA赛事（期间我还用手机进行了录音）。
杜比，这位在CBA赛场上展现卓越得分才能的外援，曾创下单场75分的个人最高得分纪录。身高约1米89的他，出生于1984年。在加入CBA之前，他在NBA担任多面手角色，既能胜任1号位，也能胜任2号位。他的优势在于精准的投篮和出色的上篮技巧。然而，杜比的不足之处同样明显：在NBA后卫中，他的跑跳能力处于中等偏下水平，传球能力同样不尽如人意，运球技术也位于中等偏下。此外，他的力量在NBA后卫中属于较弱的一类（身材较为消瘦），防守表现也基本处于下游水平。
波多黎各裔的杜比，在重返北美后投身于篮球训练领域。他的儿子，一位备受瞩目的四星高中生，已确定将加入维克森林大学的篮球队。
显而易见，中国后卫与NBA间的实力差距引人注目。人们不禁好奇，若如库里、保罗、韦德（这位球员既能胜任1号位，又能出任得分后卫）以及德隆-威廉姆斯等巅峰期的后卫加盟CBA，会引发怎样的变革？我有信心断言，若他们中的任何一位加盟，即便是一支CBA实力较弱的球队，也能跃升至四强之列（倘若再配备一位NBA级别内线外援，夺得冠军亦非难事）。以今年CBA冠军得主上海队的小个子外援古德温在总决赛的卓越表现为例，便能深切感受到一位杰出后卫对于球队的重要性。
尽管杜比在传球和控球技巧上相较于昔日在新疆的西热力江仍有显著优势，但西热力江在三分投射方面独树一帜。在运球和传球技巧方面，西热力江的表现远逊于张庆鹏。
为何情形如此？杜比与西热力江均具备一项共性：他们接受高水准教练指导的时机相对较晚。杜比个人的篮球生涯起步于14岁半，接近15岁之时，他主要参与纽约街头的街头篮球活动。直至16岁，杜比才得以遇见一位技艺高超的教练——Jack Ringel，这位教练开始对杜比进行正规而严格的篮球基本功训练。
纽约州篮球名人堂迎来了新成员，这位新晋入选者正是高中篮球界的传奇教练——杰克·林格尔。
在青少年篮球训练中，基本功的关键发展时期大致介于11至16岁之间。一旦跨过16岁门槛，再投身于高级别的运球与传球技能训练，往往显得有些迟滞，相较于那些从10岁起便接受严格、高规格运球训练的球员，他们的表现会有明显差距。
杜比与高德均出身纽约，他们在控球技术上的差异，很大程度上可归因于杜比起步较晚。高德的控球技艺精湛，即便他在NBA的短暂职业生涯中也展现了超凡的运球天赋，位居NBA顶尖水平。倘若杜比能够兼备高德的运球与传球技巧，以及他本人卓越的三分投射能力——在NBA也能称得上是一流的射手——那么杜比必定能够在NBA任何一支球队中稳固主力席位。
在新疆的日常训练中，我积累了大量关于杜比的素材。杜比性格温和，谦逊有加，他对自己技术的不足有着清醒的认识。他深知自己的运球技术在NBA后卫中并不突出，位居中下游。尽管如此，杜比在闲暇时经常练习运双球——这是高水平后卫常见的高难度运球技巧。然而，每次目睹他运双球，我都不禁轻轻摇头，因为他的水平确实与高德相去甚远。相较之下，西热力江的运球技巧更是略逊一筹。这与西热力江直到17、18岁才开始接受高水平训练不无关系（他自己也告诉我，直到快18岁才遇到真正的专业教练）。这也解释了为何西热力江的运球能力不及刘炜和张庆鹏，张庆鹏自10岁起就开始接受较高水平的少体校基础训练。
谈及高德，我未曾与真正的NBA顶级后卫有过交流。在我所了解的球员中，唯有山西队的前外援后卫高德在控球与传球技巧上达到了NBA一流后卫的水准。我有幸与他交谈了短短半小时。遗憾的是，我本想向他提问更多问题。幸运的是，我录下了我们之间的对话。
山姆高德，人称高德，无需过多介绍，以下两张GIF展示了他在CBA赛场上的精彩瞬间。
在2007年的某一时段，新疆队的前锋吕晓明向我透露了高德（曾在NBA效力的球员，以出色的控球技巧闻名，因三分投射不佳而转战CBA，并成为科比等NBA巨星的技术指导）的一些训练心得。高德强调了以下三个关键点（尽管在20世纪末的中国青少年训练中这些要点难以实现，但如今情况已有显著改善）。
在训练过程中，球员们进行了大量形式多样的复杂运球练习，并在后期加入了防守球员的挑战。然而，我国在20世纪90年代，无论是少年体育学校还是众多篮球特色中学的初中教练，都未能实施高规格的运双球训练项目。
在训练中，高德教练分配给我一项挑战性的任务——使用重球进行高强度的运球练习。他将一个重球交给了我，并指示我转交给他的朋友，新疆后卫吕晓明。高德亲自演示了多种运重球的技巧，并详细阐述了这种训练对于增强手指和手腕力量的益处。他指出，这种训练方法具有众多优势。他以NBA历史上一位著名的后卫伊塞亚·托马斯为例，后者也曾利用运重球进行训练。回顾过去，我在中国全国范围内的少年体育学校和众多篮球重点中学的初中阶段，并未观察到教练们采用这种训练方式。直到21世纪的10年代，才有个别少体校教练开始尝试。然而，这种训练方法相较于美国，我们起步明显较晚，落后了数年。
高德指出，对于大约十岁的孩子来说，应当将两倍的时间用于左手运球的练习，鉴于左手运球技巧的难度。然而，他可能未意识到，在中国，约80%的少年体育学校和众多篮球名校初中生在训练左手运球时，所花费的时间与练习右手运球相当。此外，高德亲自展示了他的左手投篮技巧，让我印象深刻。他的左手投篮动作自然流畅，投篮动作的跟进十分柔和。即便是在中国男篮，即便是像刘炜这样的顶级后卫，虽然他的左手运球技巧已经相当出色，但刘炜能否像高德那样，用左手轻松柔和地投进大号两分球？我认为刘炜可能无法做到，至少张庆鹏不行。毕竟，我和张庆鹏曾在一个赛季里并肩作战，从这一点可以看出，高德在孩童时期对左手能力训练的重视程度是多么的高标准。
此外，值得一提的是，诸如高德、纳什、库里等顶级后卫均能自如地运用左手进行多样化的单手传球技巧。他们甚至能以左手轻松完成运球突破，勾手高吊，为弱侧中锋创造空中接力机会。我有纳什左手单手传球剪辑的视频可以分享。反观我国男篮后卫，能否做到这一点呢？郭士强在打球时期勉强能左手单手传给没有防守的外线球员，但郭导显然无法在左手运球突破后高吊传球给姚明。至于刘炜，他的左手单手传球能力也仅属一般。因此，当我国男篮面对欧美强队时，一旦对方封堵后卫的右手运球，迫使后卫向左侧移动，他们的传球和组织能力将大幅下降。这是因为郭士强和刘炜在接球后，只能选择停止运球，双手持球，将球传给稍纵即逝的中锋。
在关键阶段，即10至13岁的少年时期，对运球技巧和球感的持之以恒的训练至关重要。遗憾的是，这一要点在2000年代我国少年体育学校（以及众多篮球重点中学的初中篮球队）中并未得到充分重视。在这些学校中，对于运球技巧和球感的训练强度不足，教练们往往未能正确指导孩子们的运球练习。他们急于让孩子们练习投篮、上篮，甚至参与比赛，这种做法可谓是本末倒置，忽视了根本。
对于11至12岁的儿童而言，上篮技巧的掌握并非迫切需求，他们有足够的时间，待到15至16岁加入青年队后，可以逐步提升上篮训练的复杂度。至于投篮技巧，也不宜过早地开始练习，因为在这个年龄段，孩子们尚未完全发育，容易养成不正确的投篮姿势，而这些错误的动作一旦成为肌肉记忆，日后便难以纠正。通常来说，在13至14岁，孩子们开始发育，身高和力量都有所增长，这时开始投篮训练是适宜的。然而，球感和运球技巧的训练存在敏感期，一旦错过这个阶段，年龄增长后即便努力苦练，也难以达到高水平的运球技能。
值得注意的是，我个人的观点是，我国少年体育学校和重点篮球中学的初中级校队普遍忽视了传球技巧的专项训练。普遍认为，对于12至13岁的青少年球员来说，他们年龄尚幼，因此可以稍后再集中精力加强传球技能的培养。通常情况下，在2000年代，少体校中的杰出人才大约在15岁左右就会被推荐加入CBA各支青年队。
然而，这种看法是错误的。塞尔维亚与美国的顶尖青少年足球教练均于孩子们年约11岁时便启动了严苛而高级别的传球训练计划，其中包括诸如单手勾传至弱侧、单手快速长传等高难度传球技巧。这些技巧，美国的青训教练在孩子们13岁左右时便已使他们熟练掌握。以NBA早期三号位及四号位球员杜兰特为例，他身高2米09，据他回忆，在10岁出头时便引起了AAU教练TARAS BROWN的注意。BROWN教练不仅专注于高标准的传球与投篮训练，而且对年仅11岁的杜兰特的传球技巧提出了严格的要求并进行了专门训练。
初期，年轻的杜兰特尚显稚嫩，然而，观察他日后的成长，全面性显而易见！精准的投篮，卓越的控球技巧，以及出色的传球能力！我国小前锋（三号位）的控球与传球技艺，能否与杜兰特相媲美？朱俊龙？李弘权？他们的传球能力能否与杜兰特相提并论？在备战日本比赛的热身赛中，与荷兰的对决中，我国多位2号位和3号位的球员试图将球传给内线的杨瀚森，却显得颇为吃力。尽管杜兰特并非专职后卫，但通过他的AAU教练TARAS BROWN，我们可以窥见我国男篮在后卫、2号位、3号位、4号位和5号位上与美国、塞尔维亚等国家存在的全方位差距。这正是因为我们2000年代少体校教练的整体水平不及杜兰特的AAU教练TARAS BROWN。
请勿误解，我与杜兰特并无私人交往。我所提及的杜兰特回忆录，系通过英文网络搜索所得。然而，我与NBA前球员路易斯·斯科拉相识。2010年，我们一同参与了安踏品牌的活动，网络上可找到我们的合影。在那次为期十天的安踏活动中，斯科拉还受邀前往清华大学（当天由刘子秋负责训练），指导该校的几位内线球员。我保存了一段大约一个半小时的录像，其中斯科拉首先演示了两个内线技巧，随后他要求尝试在低位背打时，面对双人包夹如何进行传球（即“PASS OUT OF DOUBLETEAM”）。这一环节让我意识到，清华大学这些内线球员的传球技巧有待提高。
在与斯科拉的对话中，我们回忆起了阿根廷男篮那辉煌的黄金时期。在那个时代，无论是后卫线上的桑切斯，还是占据2号位的吉洛比利，亦或是灵活多变的德尔菲诺（他既能胜任1号位，也能担任2号位），再到斯科拉自己所在的4号位，以及中锋奥博托，每一位球员都展现出了卓越的传球技巧。试想一下，我国男篮的后卫在传球上是否能够与桑切斯相媲美呢？
此外，我国男子篮球队目前面临的问题不仅是后卫线上的不足，难道前锋线就表现突出吗？显然并非如此！！以国家队首发主力的廖三宁和贺希宁为例，不妨回顾一下90年代那支辉煌的中国男篮黄金一代，其中孙军和胡卫东两人都能胜任2号位和3号位，毕竟他们的身高优势明显。那么，大家认为贺希宁与孙军的技术水平如何比较？显然，贺希宁在全面性上无法与孙军相提并论。尽管贺希宁的三分球能力可能与孙军相当，但在运球和传球方面（尤其是传球技巧），贺希宁显然不及孙军。
廖三宁的突破技能备受赞誉，然而，回顾上世纪的年轻国青队，杨超的突破技巧在第一步上便胜过廖三宁一筹。此外，杨超在外线投射方面也展现出了更高的精准度。尽管如此，杨超在2008年因伤导致状态急转直下，随后在2009年便宣布退出CBA赛场。
在观看杨超的CROSS OVER运球突破时，不妨将之与廖三宁的初期动作进行一番对比。（抱歉，由于我的笔记本电脑性能有限，录制的视频在播放时出现卡顿，因此无法清晰捕捉到杨超突破时那股迅猛的爆发速度。）
仍有一些评论难以直接点明，不便明言。简而言之，问题的关键在于我国20世纪末至21世纪初的少年体育学校（以及众多篮球特色中学的初中队伍）的培训质量不高，这导致了目前我国后卫球员与美国相比存在差距。此外，我国青少年教练员在水平上也远逊于美国同行。
随着时间的推移，情况有了显著改善。我观看了17年来中国青少年训练的大量视频，发现其水平正在稳步提升。那些采用过时训练手段的资深教练，包括一些在少体校以及篮球重点中学初中校队中执教的年长者，正逐渐步入退休行列。与此同时，许多刚步入职场的年轻少体校教练展现出对国外先进训练方法的浓厚兴趣。此外，随着CBA俱乐部现在普遍拥有三支队伍（而2000年代大多数CBA俱乐部仅有一支青年队，队员年龄普遍偏大，有的甚至接近20岁），中国男篮的未来前景正逐渐变得乐观。
展望2035年，我国男子篮球队有望在年轻教练团队的培养下，显著提升竞技水平，重返世界篮球强队行列，甚至可能超越第八名的成绩。鉴于我国庞大的人口规模以及篮球运动的广泛爱好者基础，这一目标终将实现。为中国男篮加油鼓劲！
事实上，近年来我不断向我国青年队的一些辅助教练们提出建议，认为我们应当邀请塞尔维亚的顶尖青少年训练专家来指导我们的少年国家队。他们本身也对塞尔维亚在青少年培训领域的卓越成就有所了解。在国内CBA联赛中，诸如青岛等众多俱乐部的教练、管理层以及投资者们，都对塞尔维亚青训教练的高水平评价有共识。
在过去的数年里，我国男篮上下均积极采纳了美国和塞尔维亚青少年队所采用的训练模式，尤其是借鉴了美国的AAU篮球体系。展望未来，预计在接下来的十余年时间里，新一代年轻后卫，尤其是那些出生于21世纪的新星们，有望加盟NBA，正如林书豪和河村所做的那样，为亚洲黄种人争光。
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