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在初入联盟之际，霍华德常遭人欺凌。然而，经过一段时间的刻苦锻炼，肌肉大幅增长后，第二年他便摇身一变，成了让他人感到压力的球员。
11月12日，体育新闻播报，前NBA球星德怀特·霍华德在《Men's Health》杂志的《Powerful Dialogue》环节中，分享了关于其体态演变的个人见解。
霍华德坦言：“这一切的成就，我坚信，源于每日清晨四点的早起，投身于田径场的晨练，随后在力量训练室磨练筋骨，以及日复一日的篮球技能打磨。这形成了一种坚不可摧的日常。回想起高中时代，我体态单薄，肩宽不足，臂力不强。踏入NBA的门槛，我常感受到他人的推搡，那种不适让我深感不悦。”
于是，我下定决心，整个夏季将全力以赴进行力量训练，以期增强自身的体魄。那时，我们的教练告诉我：“德怀特，若你真心渴望如此，便即刻行动。”他协助我实现了这一转变。次年重返赛场时，我已转变为令他人敬畏的存在。自那以后，我深知自己必须持之以恒地坚持这种训练方式。
Upon my initial entry into the league, I tipped the scales at approximately 235 pounds (or roughly 107 kilograms). This figure later escalated to 265 pounds (equivalent to about 120 kilograms), which coincided with the height of my career prowess.
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