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大桥在每周安排了四次力量训练的固定计划，而有时在比赛后情绪高涨，他甚至会额外增加力量训练的次数。
11月3日，体育新闻传来最新消息，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的访谈中，亲自向公众揭开了自己私人健身房的神秘面纱，并透露了其日常锻炼的详细计划。
大桥分享道，他每周坚持进行四次力量锻炼，每次锻炼持续约九十分钟。锻炼伊始，他常常以跳绳作为热身，且已经养成赤脚锻炼的习惯。
在大桥的心目中，硬拉是他钟爱的锻炼项目，相比之下，引体向上和保加利亚式分腿蹲却未能赢得他的青睐。
他详细阐述了个人每周的锻炼计划：在周一，他专注于锻炼上肢肌肉，紧接着在次日，他转向下肢的锻炼，之后安排一天休息，以此循环往复，维持训练节奏。
值得注意的是，大桥选手有时甚至会在赛事落幕之后仍旧投身于强化锻炼。他坦言，特别是在麦迪逊广场花园的赛事结束之后，那激昂的现场气氛和球迷的热情欢呼使他充满活力，难以在比赛终止后迅速平复情绪。为此，他选择通过力量训练来释放多余的能量，以期在训练完成之后能够得到充分的放松，从而有助于更高质量的睡眠。
提及现阶段的健身追求，大桥强调，他首要的职责是确保身体各部分均处于最佳状态，力求最大限度地减少受伤风险。在随后的简短问答环节，大桥分享了他偏爱在清晨7点钟进行锻炼的偏好。
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